Dor nas costas: o que pode ser? Entenda o problema.
Dor nas costas: o que pode ser? Entenda o problema
Dor nas costas é sintoma comum em adultos e possui causas variadas, desde simples má postura a distúrbios vertebrais, que requerem maior atenção e tratamento apropriado. Estima-se que 4 entre 5 pessoas terão ao menos um episódio de sintomas de dor nas costas ao longo da vida. Nesse texto apresentamos perguntas comuns sobre dores nas costas, com respostas diretas e objetivas.
O que é dor nas costas?
Dor nas costas é sintoma comum e inespecífico, popularmente utilizado para descrever queixa dolorosa na parte de trás do tronco, tanto na região torácica (dor no meio das COSTAS) ou lombar (parte inferior do TRONCO). Dessa forma, dor nas costas não é um diagnóstico, mas um sintoma, assim como dor de cabeça ou dor abdominal (dor de barriga).
Quais as principais causas?
Dor nas costas é um SINTOMA e NAO UM DIAGNÓSTICO médico. Existem diversas causas para o problema. A causa mais comum – e menos grave – são dores relacionadas à má postura do dia a dia, carregamento inadequado de peso ou consequência ao ato de ficar muito tempo na mesma posição, sendo frequentes contraturas musculares associadas.
Por outro lado, dor nas costas pode ser manifestação de problema de coluna como hérnia de disco, artrose (desgaste das articulações da coluna, também chamadas de espondilose), espondilolistese (escorregamento vertebral de uma vértebra sobre outra) ou estenose (estreitamento) do canal lombar com compressão nervosa.
Como saber se a dor nas costas é grave?
Para saber se os sintomas de dores nas costas podem estar relacionadas a problemas graves, os médicos investigam a presença de sinais de alerta. Assim, dores nas costas devem ser investigadas por médico na presença de qualquer um dos sinais de alerta abaixo.
A presença de ao menos uma desses sinais abaixo pode estar relacionado a problema MAIS GRAVE.
Duração da dor superior a 6 semanas;
Dor nas costas em crianças ou idosos;
História de trauma recente;
Irradiação para membros superiores (dor no braço) ou inferiores (dor ciática), choques ou formigamentos;
Perda de peso, falta de ar, febre ou outros sintomas sistêmicos associados;
Antecedente de câncer.
Quem tem dor nas costas pode fazer exercício?
Exercícios são benéficos para a coluna. Entretanto, durante crise de dor aguda nas costas, exercícios físicos não são recomendados, pois podem retardar a melhora dos sintomas dolorosos. Nessa situação, é preferível manter repouso por poucos dias e aguardar a melhora dos sintomas.
Porém, em indivíduos com dores crônicas nas costas, exercícios sabidamente são benéficos. Assim, nesses casos, deve-se iniciar com atividades de BAIXO IMPACTO (caminhadas, bicicleta ergométrica ou natação), mantendo a regularidade (número de vezes na semana) e aumentando-se lentamente a intensidade (esforço) da atividade.
Dor nas costas: o que fazer?
Depende da causa do problema. Dores agudas relacionadas à má postura não são graves e podem ser revertidas com hábitos posturais mais saudáveis, além de exercícios físicos e posturais. Na maioria das vezes, esse tipo de problema melhora em cerca de 48 horas, com medicações analgésicas simples e repouso.
No outro extremo existem problemas sérios de coluna como fraturas, tumores ou infecções vertebrais que são situações mais graves que necessitam de tratamento imediato.
A cura depende da causa do problema. Quando a dor é causada por problema postural, atividade física e exercícios posturais poderão aliviar a dor. Se a causa da dor for desgaste da coluna, tratamentos podem amenizar a dor mas dificilmente irão eliminá-la por completo. Outros problemas específicos da coluna podem ser tratados com fisioterapia, infiltrações ou mesmo cirurgia.
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